脳を動かす、頑張るときに活性化するタスクポシティブネットワーくと、安静しているときに動いているオートモードのデフォルトモードネットワークとは言いたいなんでしょう。切り替えがうまくいく子供は賢くなる？切り替えがうまい大人は脳が疲れない？いろ…

ひどく疲れているのに眠れないときにオススメなのはＴＯＤＯリスト作成らしいです。入眠前にどんなことをすると眠りやすくなるのでしょうか。